元カレのことがなかなか忘れられず、辛い思いをしている方は少なくないですよね。
本記事ではなぜ元カレが忘れられないのか、どうしたら忘れられるのかについて解説しています。
そもそもなぜ忘れられないの？
まだ相手への感情があるから
別れた相手への感情が未処理のまま残っている場合、未練が残ることがあります。
どちらも気持ちがなくなってきれいに別れることって少ないですよね。まだ好きという気持ちがある場合はなかなか忘れられなくなってしまいます。
また、愛情だけでなく相手に対して恨みや怒り、懐かしさなどが残っている場合にも未練が残ることがあります。
美化されてきているから
時間が経つと、嫌だった部分や傷ついたことを忘れてしまい、楽しかったことや良い思い出ばかりが残ってしまい美化されてしまいます。
別れてから時間が経っているにも関わらず、なかなか忘れられない場合は自分の中で相手が美化され過ぎている可能性があります。
変な別れ方をしたから
別れるときに相手から一方的に振られたり、理由を聞かされないまま別れた場合は未練が残りやすくなってしまいます。また、「好きだけど付き合っていけない」などと言われて別れた場合も未練が残ってしまいがちです。
自分自身への不満や焦り
もっとこうしていたら、こんなことしなければ、など自分自身が未熟であったことや、相手に対して思い通りにならなかったことに対する後悔や自己評価の低さが未練の原因となることがあります。
一人が寂しいから
一人でいることに寂しさを感じて、この間まで一番近くにいた相手のことを思い出してしまい、まだ好きなのかなと思ってしまうこともあります。
将来への不安
今後出会える相手がいないのではないか、再び傷つくのではないかという恐れや不安が未練の原因となることもあります。
初めて付き合った彼氏だから
元カレが初めての彼氏だった場合、引きずってしまう人が多いのではないでしょうか。初めてをその人と多く経験するほど、忘れられなくなりやすいです。
交際期間が長かったから
元カレと何年も一緒にいたり、同棲していてほとんど毎日一緒にいた場合は、相手のいる生活に慣れてしまい、急に相手が居なくなってしまうと心にぽっかりと穴が開いたような状態になってしまいます。また、一緒に住んでいた部屋や家、共通の友人や場所などが未練の原因となることがあります。
未練を断ち切るには
悩めるだけ悩んでみる
別れてすぐはどうしても考えてしまうものです。そういう時はいったん悩めるだけ悩んでみて、悲しむだけ悲しんでみてください。そのうち、なんでこんなに悩んでいたんだ、と思える時がきます。人間同じことをずっとしていると飽きてしまうものです。
悩むだけ悩んで、悩むことに飽きてきたら次の恋を探しましょう。
元カレの情報を入れない
未練がある場合は、別れた後も元カレのインスタグラムやツイッターなどのSNSをついつい見てしまいますよね。しかし、彼氏はとっくに吹っ切れて楽しく生活していたり、新しい彼女ができていたり、といった見たくないものを見てしまう可能性があるので、見ないようにしましょう。
別れた理由を思い出してみる
どんな別れ方にしろ、必ず理由があります。別れてから時間が経つのに忘れられない人は、もう一度彼氏と別れた理由を考えてみましょう。
生活リズムが合わなかった・価値観が合わなかった・浮気された・気持ちがなくなった、など様々な理由があると思いますが、もう一度なぜ別れてしまったのかを思い返して、元カレのことを美化しすぎないようにしましょう。
自分に自信をつける
もしあなたが、「自分と付き合ってくれるのはこの世で元カレしかいない」と悲観的になっているのなら、まずは自分に自信を付けてみてください。ダイエットしたりメイクを練習するでもいいですし、新しい服を買っておしゃれしてみたり、やってみたかった髪型に挑戦してみたり、何か自分に自信をつけられることをしてみてください。
男女共に自分に自信のある人は魅力的に見えるので、元カレ以外の良い人が現れるかもしれません。
何か夢中になれるものを探す
暇な時間はネガティブな事ばかり考えたり、元カレのSNSをパトロールしたりしてしまいがちです。
そういう人は何か夢中になれる趣味や遊びを探してみてください。友達とランチにいったり、ジムに通ってトレーニングしたりするのも良いです。とにかく元カレのことを考える時間を減らすことで、だんだんどうでもよくなってくる時がきます。
次の恋を探す
これが一番良い方法なのですが、元カレのことが忘れられず復縁できる見込みもない場合は、次の恋を探しましょう。
マッチングアプリや婚活サイトで探すのも良いですし、友達に紹介してもらったり合コンに行ってみたり、出会いはどこにあるかわからないので、色々なところに顔を出すようにしてみてください。
まだ、一対一で新しい人を探す気になれないという人は、友達と一緒に参加もオッケーの合コン形式で出会えるコンパde恋ぷらんというサービスがおすすめです。
リンクを貼っておくので気になる方は試してみてください。
まとめ
もっとこうしていたら良かった、
こんな思いをするなら初めから付き合わなければ良かった、
なんて思ってしまったり、元カレのことをいつまでも忘れられないのはとても辛いですよね。
好きな気持ちが強かった相手ほど、別れてから前に進むには少し時間がかかってしまいます。
しかし、必ずあなたのことを愛してくれる人は現れます。
今は辛いかもしれませんが、一旦悩むだけ悩んで落ち着いたら、新しい恋愛を楽しみましょう。
